¿Cómo te equipas para practicar MMA?
Cuando entras en la jaula, o simplemente en casa en un club durante el entrenamiento, el equipamiento que necesitas para practicar MMA (Artes Marciales Mixtas) es uno de los factores que afectarán a tu rendimiento y a la calidad de tu preparación.
Lista completa del equipamiento que debes llevar
Aquí tienes nuestras sugerencias para tu lista de equipamiento de MMA si eres principiante o un luchador de cualquier nivel:
- Guantes: de la talla adecuada, a continuación te indicamos cómo elegirlos.
- Pantalones cortos de MMA: de poliéster o microfibra, resistentes, adecuados para la práctica y ligeros.
- Protector de encías: imprescindible y obligatorio, el molde es muy importante para tu comodidad.
- Casco de MMA: para los entrenamientos, si quieres protección, y en caso de sparring más intenso, una máscara con visera para una protección completa.
- Casco: también imprescindible y obligatorio.
- Espinilleras: para protegerte tanto a ti como a tu oponente.
¿Quieres equiparte en casa? Te recomendamos que añadas el siguiente equipamiento de MMA:
- ¡un crosslifter de pared de boxeo con velcro!
- ¡un saco de boxeo y/o un saco de grappling!
Para tu entrenamiento y sparring de MMA
Aparte de las competiciones, que tienen un marco reglamentario muy específico, el material necesario para los entrenamientos es menos restrictivo, aunque generalmente te aconsejamos que lleves lo mismo para acostumbrarte. Pero si buscas una forma más relajada de practicar sin entrar en sparrings demasiado intensos, necesitarás al menos un par de guantes y manoplas, espinilleras, una concha y un protector bucal. En cambio, si tu objetivo es estar a gusto en combate, equípate y entrena en condiciones reales, ya sea en sparring o en preparación física.
Para tus combates oficiales
Para los combates oficiales de MMA, las mujeres deben llevar un protector pectoral y ropa adecuada encima. Los hombres, un suspensorio. Sea cual sea tu sexo, necesitarás manoplas, protectores bucales y tiras finas como la correa para protegerte las manos. Por último, en cuanto a la ropa, necesitarás pantalones cortos de combate para garantizar la libertad de movimientos durante las fases de lucha y agarre. Los pantalones cortos especialmente diseñados o los pantalones cortos más ajustados de tipo ciclista pueden ser adecuados. No olvides que cada organización de MMA puede tener normas diferentes sobre el equipamiento.
¿Nuestras recomendaciones para elegir tu equipamiento?
¿Cómo debe vestirse para las MMA?
Cuando se trata de MMA, elige ropa ligera y cómoda. Como puedes ver en los profesionales, optan por pantalones cortos de compresión sin bolsillos ni cremalleras, fabricados con materiales transpirables. Esto les permite minimizar el riesgo de enganchones y, al mismo tiempo, disfrutar de la máxima libertad de movimientos.
¿Cómo elegir mis guantes de combate?
Los practicantes de MMA utilizan guantes ligeros que ofrecen una protección eficaz a la vez que permiten la libertad de movimientos necesaria para la lucha de agarre y en el suelo.
En el boxeo y el Muay Thai, los guantes son más pesados para el entrenamiento y el combate, con el fin de optimizar la protección y la absorción de los impactos. La elección de los guantes depende del peso del luchador, de la intensidad y frecuencia del entrenamiento y del nivel de práctica. La calidad del material, el tipo de cierre, el diseño y la marca también son criterios importantes, que influyen en la durabilidad, la comodidad y la protección que ofrecen los guantes, esenciales para evitar lesiones.
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