¿Cuáles son las características técnicas de una jaula?

¿Cuál es la diferencia entre una jaula y un rig? No hay ninguna diferencia. La palabra rig se utiliza para identificar una jaula y es muy utilizada por los propietarios de boxes afiliadas. Existen dos tipos principales de jaulas:

• Jaulas de suelo (o independiente) : pueden fijarse directamente al suelo o sobre placas autoportantes. Este segundo método de fijación se utiliza generalmente para las competiciones.

• Jaulas  de pared: también conocidas como jaulas "wallmounted", un lado de la jaula se fija a una pared y el otro lado se fija al suelo. Este tipo de jaula es muy práctico para boxes afiliados con espacio limitado para wod (entrenamiento del día). Hay que tener cuidado con el tipo de pared a la que se fija la jaula. Cuando varios atletas están haciendo "kipping" en una jaula, la presión ejercida sobre la pared y las fijaciones es considerable.

Tanto los equipos de una sola pierna como los montados en la pared tienen características personalizables (altura de los pilares, número de estaciones de trabajo, accesorios, etc.). ¿Cuántas estaciones de sentadillas desea? ¿A qué altura están los techos? ¿Cuántas personas entrenarán en su jaula? ¿Qué presupuesto quiere invertir en su equipo? ¿Es usted un box afiliada? Todas estas preguntas son criterios que debes tener en cuenta a la hora de elegir tu jaula. Y ahora, echemos un vistazo a las características técnicas que puede tener una jaula.

¿Cuáles son las diferentes características técnicas de una base de jaula?

Los pilares de su jaula constituyen la mayor parte de su estructura. Tendrán un impacto directo en la resistencia y la estabilidad de su jaula. La naturaleza técnica y la importancia de los pilares suelen ser subestimados por los futuros propietarios de gimnasios o de boxes afiliados. En esta sección, explicamos en primer lugar la importancia de la anchura y el grosor de sus pilares. A continuación, enumeramos las diferentes alturas de los pilares y los ejercicios que podrás realizar en función de la altura de tu jaula. En la tercera sección, cerramos este capítulo con los diferentes acabados que hacen que tu jaula sea funcional.

• Anchura del pilar de tu jaula:

La anchura de la base es muy importante, ya que garantiza la estabilidad y solidez de su jaula. Para una jaula de uso personal, tendrás que tener en cuenta la intensidad de tu entrenamiento. ¿Desea hacer "kipping" para sus movimientos gimnásticos? ¿Qué carga va a transportar si su rack incluye una estación de sentadillas? Su presupuesto también influirá mucho en la calidad de la jaula que pueda permitirse.

En el caso de una box afiliada, debes tener en cuenta el número de personas que utilizarán la jaula al mismo tiempo. Cuantas más personas, más estable deberá ser la jaula. La estabilidad de tu jaula también afectará a su longevidad. Una estructura que no sea estable tendrá cada vez más holgura a medida que envejezca y, por lo tanto, deberá cambiarse mucho más rápidamente que una jaula estable. Recomendamos encarecidamente anchuras superiores a 60 milímetros para zonas abiertas al público o jaulas utilizadas para entrenamiento en grupo (gimnasios, boxes afiliados, etc.).

La anchura del pilar también puede dar una indicación de la procedencia de su jaula. Dependiendo de dónde se fabrique, las normas pueden variar. Las jaulas fabricadas en China y América suelen medir 75x75 milímetros (es decir, 3 pulgadas por 3 pulgadas). En cambio, las jaulas fabricadas en Europa suelen ser más gruesas y tener una anchura de pilares de 80x80 milímetros.

He aquí algunos ejemplos de anchuras de pilares que encontrará habitualmente en el mercado: 50x50 / 50x80 / 60x60 / 80x60 (todas las medidas en milímetros). Todas las jaulas CrossLiftor tienen una anchura de 80x80 mm.

• Espesor del acero de la base de su jaula:

El grosor del acero varía considerablemente de una jaula a otra. Esta información no suele figurar en las fichas de producto. Afecta principalmente a la resistencia de su jaula. El grosor del acero de una jaula suele ser de 2 ó 3 milímetros. Para apreciar plenamente esta característica técnica, también hay que tener en cuenta la calidad del acero utilizado en la producción. Sin embargo, casi ningún proveedor de jaulas facilita esta información en las fichas técnicas de sus productos. Por tanto, es necesario comparar otros elementos para apreciar la calidad general de una jaula.

• Altura del pilar de la jaula:

Los proveedores de jaulas pueden ofrecerle diferentes tamaños de pilar. Cada tamaño permite realizar ejercicios diferentes. Con el tiempo, ha surgido algún tipo de "tamaño estándar" entre los distintos fabricantes de equipos. Hoy en día, los pilares clásicos suelen medir entre 260 y 280 centímetros. Los pilares grandes miden entre 360 y 380 centímetros.

Los pilares de jaula que miden entre 260 y 280 centímetros permiten colgar la barra de dominadas, a la vez que permiten fijar una barra reforzada por encima para estabilizar la jaula en su conjunto. En este tipo de soporte podrá realizar todos los movimientos básicos de gimnasia, como bar muscle-up, pull-up, etc. Fijando varias barras simples a los pilares, también podrás crear un enrejado.

Los soportes de entre 360 y 380 centímetros te ofrecen el espacio necesario para practicar movimientos adicionales. También puedes colocar anillas de gimnasia. De este modo, podrá trabajar los ring muscle-ups, los ring handstand push-ups, las subidas a la cuerda y todos los demás movimientos gimnásticos que se practican en las anillas. Cuando la altura del techo lo permite y al abrir un box afiliado, los soportes de 360 a 380 de altura son un verdadero valor añadido para tu box.

Cuidado con los pilares que superen estas alturas. Si su jaula no es de excelente calidad y no incluye barras reforzadas, su estructura puede no ser estable y poner en peligro su seguridad. Algunas marcas también ofrecen un sistema de extensión que se acopla a los pequeños pilares para hacerlos más grandes. En este último caso, también debe prestar mucha atención a la estabilidad y la calidad del sistema de fijación.

• Acabados para los pilares de tu jaula:

Los pilares de tu jaula pueden tener diferentes acabados. La perforación y la numeración son algunas de las características que hacen que su jaula sea sencilla y eficaz, al tiempo que añaden una serie de funciones adicionales.

1. Perforación: prefiera pilares perforados con el mismo diámetro en toda su longitud. Esto puede parecer un detalle, pero en realidad es muy importante. Muchos fabricantes de equipos ofrecen dos diámetros de taladro diferentes en el mismo pilar. Por lo tanto, el diámetro es diferente entre los componentes de su jaula (barra de dominadas, barra reforzada, etc.) y los accesorios (fondera, ganchos de apoyo de la barra, etc.). Esta diferencia de perforación hace que no pueda fijar su barra de dominadas a la altura que desee, para adaptarla a los niños por ejemplo. Le aconsejamos que opte por una jaula con un único diámetro de orificio, ya que le permitirá fijar su barra de dominadas a la altura que le convenga, para que cada uno de sus miembros pueda trabajar en buenas condiciones y crear ejercicios complementarios (espalderas, barras adaptadas a los niños, etc.).
2. La numeración de los orificios: Algunas jaulas están perforadas y numeradas a lo largo de toda la altura de los pilares. Esta numeración es muy útil cuando cambia regularmente la altura de sus accesorios. Por ejemplo, en un box afiliado que imparte clases cada hora, los socios pueden cambiar la altura de los ganchos de la barra para adaptar el rack de sentadillas a su talla. Cuando los pilares están numerados, la altura puede cambiarse en cuestión de segundos, evitando errores a tus afiliados. También es una garantía de seguridad.
3. Personalice el color de su jaula: Algunos proveedores de jaulas ofrecen fabricar su jaula en el color que usted elija. En general, esta personalización no repercute en el precio de la jaula. Sin embargo, debe prever un plazo de entrega más largo. Dependiendo del fabricante, algunos ofrecen una gama de colores predefinidos. La segunda solución es utilizar el código RAL, que se utiliza para seleccionar los colores de pintura en los sectores de la construcción y la industria. El código RAL es universal, así que basta con que se lo comunique a su proveedor de jaulas para personalizar el color.

¿Qué debo tener en cuenta al elegir una jaula?

Además de los pilares de la jaula, hay muchos otros factores que influirán en la calidad y funcionalidad de tu jaula. El agarre y el grano de las barras de tracción son elementos esenciales de su jaula. En esta sección, examinaremos determinados tratamientos y sus efectos sobre el acero. A continuación, destacaremos las diferencias entre una estación de sentadillas y una estación de dominadas. Por último, veremos los tornillos y pernos y las diferentes formas de fijar la jaula.

• ¿Cuál es el grano y el agarre de mis barras de dominadas?

El agarre de tu equipo te dará más o menos agarre cuando realices tus movimientos sujetándote a tu barra de dominadas. Algunos atletas prefieren un agarre pronunciado para sujetar la barra con firmeza. Sin embargo, este tipo de agarre corre el riesgo de "desgarrarte" las manos si entrenas series con un elevado número de repeticiones. También existen agarres menos profundos y agarres con diferentes tipos de estrías. La elección del agarre es una cuestión muy personal, por lo que es muy difícil dar una opinión.

Los elementos que influyen en el agarre son los tratamientos, la pintura y los acabados. Una vez más, ten cuidado con un agarre demasiado pronunciado, ya que es probable que te abra las manos rápidamente si haces "kipping". La calidad de tu jaula también influye en este parámetro, porque con el tiempo tu agarre disminuirá. Cuanto mejor sea la calidad de la jaula, más durará el agarre.

• ¿Cuáles son los diferentes tratamientos y sus efectos?

Los tratamientos y acabados de su jaula son muy importantes, sobre todo si desea instalar su jaula en el exterior. A continuación encontrará una lista no exhaustiva de algunos de los tratamientos que se pueden aplicar a su jaula para cambiar su aspecto o su resistencia.

Tratamientos para mejorar el aspecto de su jaula:

1. El Pulido: Consiste en retirar una fina capa de material para eliminar los arañazos que pueda haber, dejando una superficie perfectamente lisa. En la superficie se forman microarañazos invisibles a simple vista. El pulido proporciona a su jaula un efecto espejo.
2. Aplicación de un polímero: Aplicar una capa de pintura en polvo a su jaula. La pintura en polvo está cargada eléctricamente y se adhiere al acero de la jaula. A continuación, la pintura se hornea para terminar la fijación.
3. Pintura: Algunas pinturas son resistentes al uso en exteriores, mientras que otras no lo son. Existen varios tipos de pintura.
4. Cromado duro: El cromado proporciona un aspecto brillante inalterable.

Tratamientos para proteger su equipo contra la corrosión :

1. Cromado duro: Difusión del cromo sobre un espesor importante. Protege contra la corrosión y endurece la superficie. El cromado blando sigue el mismo proceso que el cromado duro, el único cambio es el espesor de la capa de cromo aplicada. Este proceso no debe confundirse con el cromado.
2. Galvanizado: El acero de su jaula se sumerge en un baño de zinc líquido para ser recubierto. Este proceso es muy eficaz contra la corrosión atmosférica
3. Zincado : Pulverización de una capa de zinc para hacer la jaula resistente a la corrosión.
4. Pintura: Depósito de un polímero protector contra la corrosión. Por tanto, tiene un valor estético y protector.

• ¿Cuáles son las diferencias entre una estación en cuclillas y una estación de dominadas?

La única diferencia es la anchura de la estación. La anchura estándar de una estación de dominadas es de 180 centímetros. Esto significa que puedes realizar tus movimientos en diferentes ángulos cogiendo una barra más ancha o más estrecha. La anchura de una estación de dominadas no te permite apoyar correctamente la barra de halterofilia en los ganchos de la barra. No podrás cargar tu barra olímpica porque las mangas estarán apoyadas en los ganchos. Aparte de esta diferencia de anchura, las estaciones de sentadillas y jalones tienen las mismas características.

Una estación de sentadillas suele tener 120 centímetros de ancho. Esta separación permite apoyar la barra olímpica sobre su eje central cuando está apoyada en los ganchos de la barra. Los manguitos son accesibles para cargar y descargar tu barra mientras entrenas. Las estaciones de sentadillas te permiten hacer tanto halterofilia como gimnasia. Deben estar separadas por una estación de dominadas. Esto es obligatorio para evitar que los manguitos sobresalgan a ambos lados de las estaciones de sentadillas.

• Tornillos y fijaciones

Los tornillos y fijaciones son una parte muy importante de su jaula. Garantizan la estabilidad y dan a su jaula su aspecto general. Los tornillos y pernos están formados por varios componentes. Un kit de tornillería incluye como mínimo: un tornillo, una tuerca y dos arandelas. La composición de los herrajes varía de un fabricante de material a otro: contratuerca, tapón de acabado, arandela partida.

Para evitar sorpresas desagradables cuando reciba su jaula, compruebe si los tornillos y pernos se venden con la jaula. Esto es importante por varias razones. En primer lugar, no existe un tamaño estándar para los tornillos. Cada fabricante de equipos tiene un diámetro de orificio significativamente diferente. Los tornillos varían de una jaula a otra y puede ser difícil encontrar los componentes que los forman. En segundo lugar, los tornillos y pernos representan un coste relativamente importante en el precio de una jaula. Por ello, algunos proveedores pueden ofrecer precios más baratos pero no suministrar los tornillos. En tercer lugar, cuando el proveedor vende los tornillos y pernos con la jaula, no suele suministrar tapas protectoras para enmascarar las cabezas de los pernos. Obviamente, esto repercute en el aspecto visual de la jaula y protege las cabezas de los tornillos del entorno exterior.

A la hora de fijar la jaula, es importante distinguir entre las fijaciones a la pared y las fijaciones al suelo. Para fijar los pilares al suelo, hay que utilizar tacos. Al igual que los tornillos, éstos pueden ser suministrados o no por el fabricante de su equipo. Deben fijarse en hormigón. Si desea fijar su jaula en el suelo, es esencial cavar y verter bloques de hormigón para asegurarse de que su equipo esté bien fijado y sea estable.

Para las fijaciones a la pared, hay que trabajar caso por caso. Por eso, el fabricante del equipo casi nunca suministra las fijaciones. En función de los materiales de los que esté hecha la pared (ladrillo, hormigón, etc.), deberás ponerte en contacto con una tienda especializada en bricolaje para obtener las fijaciones que necesites. Te desaconsejamos encarecidamente que fijes tu equipo a una pared de cartón yeso o pladur. Por último, se puede aplicar un sellador químico a las fijaciones de la pared y el suelo para garantizar la máxima resistencia.

Por supuesto, hay otros parámetros a tener en cuenta a la hora de comprar tu jaula. Un ejemplo es la calidad de las soldaduras. Sin embargo, estas características rara vez se indican en las fichas de producto. Por eso no podemos entrar en detalle en todas ellas. No obstante, esta ficha práctica le proporciona un gran número de factores que debe tener en cuenta a la hora de elegir la jaula que mejor se adapte a sus necesidades.

Cuadro comparativo: la gama de jaulas CrossLiftor

¿Cuáles son las características técnicas de las jaulas CrossLiftor?

A continuación encontrará tablas que resumen las prestaciones y características técnicas de nuestras jaulas. No dude en ponerse en contacto con nosotros para personalizar su jaula.

• Características de las jaulas Tank independientes :

• Características de las jaulas Tank Muscle Up :

• Características de las jaulas de pared Tank :

• Características de las jaulas de pared Tank Muscle Up: